Poradniki
Nie wychodzimy z domów – ale pamiętamy o ruchu!
Obecnie wiele osób 60+ nie wychodzi z domów. I bardzo słusznie, bo są oni w grupie najwyższego ryzyka zachorowania na COVID-19. Mało tego - to u nich właśnie choroba może meć ciężki przebieg oraz mogą wystąpić groźne powikłania. Wynika to z tego, że starsze osoby...
Co o koronawirusie powinni wiedzieć seniorzy?
Koronawirus nie atakuje wszystkich jednakowo. Grupą osób najbardziej narażonych na jego działanie są seniorzy. Wg badania opublikowanego w lutym 2020 w "Journal of the American Medical Association" 87% chorych to pacjenci w grupie wiekowej 30–79 lat, a średnia wieku...
Pani Maria dba o wnuki i dom
Pani Maria całe życie była aktywna zawodowo, na emeryturze postanowiła, że najważniejsze będą dla niej wnuki, którym poświęci czas i zadba o nie. Oto, co nam powiedziała: Obecnie codzienne moje zajęcie polega na tym, że przygotowuję obiad dla wnuków, które...
23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja stosunkowo często dotyka osoby starsze. Czasami nawet uważana jest za jeden z elementów starzenia się, co jest absolutną nieprawdą! Nikt nie musi odczuwać negatywnych emocji, spadków nastroju, smutku, bezsilności, depresji… Dlaczego więc tak się dzieje? U...
Przepis Pani Krystyny na przepyszny makowiec!
Pani Krystyna jest uczestniczką Akademii Seniora. Chodzi na kurs komputerowy, gdzie radzi sobie świetnie! Po początkowych wątpliwościach, czy da radę - robi niesamowite postępy, często już nie pyta, tylko sama rozwiązuje komputerowe problemy i wyszukuje potrzebne...
Osteoporoza – choroba wykrywana zbyt późno
Dlaczego głównie kobiety chorują na osteoporozę? Ponieważ po 50 roku życia, w okresie menopauzalnym i pomenopauzalnym następuje nagłe obniżenie poziomu estrogenów. Ma to niekorzystny wpływ na metabolizm kostny. Choroba jednak nie omija też mężczyzn. Życiowe...
Gimnastyka dla seniorów
Każdy chce zachować sprawność jak najdłużej. Dzięki temu człowiek jest bardziej samodzielny w czynnościach dnia codziennego, bardziej aktywny, w lepszym stanie fizycznym i psychicznym. Aktywność ruchowa – to jeden z najważniejszych czynników, które opóźniają proces...
Jak zadbać o swój mózg
Czy umysł może nie mieć wieku? Mózg pozostaje fenomenalnie plastyczny i zdolny do samonaprawy, a jego rozwój, jak wykazały badania, odbywa się przez całe życie. Chociaż szczyt intelektualny osiągamy w określonym momencie życia, to potem możemy starać się...
Najnowsze komentarze